TM je laka, jednostavna, prirodna, nenaporna i znanstveno dokazana tehnika za oslobađanje od stresa.
Prakticira se 2 puta dnevno po 20 min, obično ujutro i poslije podne. Nije potrebna nikakva posebna oprema, odjeća ili uvjeti.
TM nema nikakve veze sa Vašom religijom i ne zahtijeva nikakvu promjenu u Vašem načinu života (iako ćete vrlo brzo spontano početi donositi bolje odluke vezano za Vaše životne izbore).
Za razliku od drugih tehnika meditacije, TM ne zahtijeva nikakvo kontroliranje uma ili misli, koncentraciju, naprezanje ili disciplinu.
Svatko može prakticirati TM, čak i ljudi sa psihičkim poremećajima poput PTSP-a ili ADHD-a. Dapače, postoje stotine znanstvenih istraživanja koja dokazuju značajna poboljšanja u takvim slučajevima.
Jerry Seinfeld
„Znate kako opisujem TM prijateljima? To je kao da imate...znate, vaš mobitel ima punjač, je li tako? TM je kao punjač za vaše tijelo i duh. To je Transcendentalna meditacija!“
Jennifer Aniston
„Počela sam s TM-om prije malo više od godine dana, i to je zaista promijenilo sve. Moćno je započeti i završiti dan time. Dvadeset minuta, jednostavno primjetite razliku. Kad sam lijena i preskočim meditaciju, osjetim razliku. Zato je to prva stvar koju učinim nakon buđenja.“
Cameron Diaz
„TM je tako jednostavna za naučiti, tako jednostavna za prakticiranje. Ali ono što ona pruža je tako snažno- obnavljanje, sve te dobrobiti u svakodnevnom životu...da, to mijenja sve.“