TM je laka, jednostavna, prirodna, nenaporna i znanstveno dokazana tehnika za oslobađanje od stresa.
Prakticira se 2 puta dnevno po 20 min, obično ujutro i poslije podne. Nije potrebna nikakva posebna oprema, odjeća ili uvjeti.
TM nema nikakve veze sa Vašom religijom i ne zahtijeva nikakvu promjenu u Vašem načinu života (iako ćete vrlo brzo spontano početi donositi bolje odluke vezano za Vaše životne izbore).
Za razliku od drugih tehnika meditacije, TM ne zahtijeva nikakvo kontroliranje uma ili misli, koncentraciju, naprezanje ili disciplinu.
